La quarantaine en couple: pourquoi il est difficile de faire face à l'isolement

La quarantaine en couple: conseils pour faire face
L'état d'alarme de coronavirus nous a isolés à la maison et vivre avec votre partenaire ou vos enfants peut être difficile. Nous vous donnons des directives pour savoir comment mieux gérer votre vie de couple et de famille pendant la quarantaine.


La quarantaine en couple: pourquoi il est difficile de faire face à l'isolement






Quarantaine en couple
  • La quarantaine en couple: pourquoi il est difficile de faire face à l'isolement
  • Comment gérer ses émotions en couple
Mis à jour: 6 mai 2020

Le temps tant attendu avec la famille ou le partenaire s'est intensifié avec le  confinement  résultant de l'état d'alarme dans lequel nous sommes depuis des semaines à cause de la pandémie de coronavirus du SRAS-CoV-2. Nous n'arrêtons pas de recevoir des messages sur ce que nous pouvons faire avec nos enfants (par exemple, l'artisanat, les jeux, regarder des films pour enfants, etc.) et comment profiter du temps avec notre partenaire, partager des expériences, passer ces moments plus unis que jamais.
Mais quelqu'un nous a-t-il demandé si nous voulons faire tout cela? Qui a dit que je voulais jouer, faire de l'artisanat, cuisiner ...? Qui a supposé que «je dois» me sentir heureux de partager avec mon partenaire plus de temps que d'habitude? Prendre pour acquis que vous «devez savoir» profiter de ces moments pour profiter de votre famille cède la place à un grand ennemi émotionnel: la culpabilité, l'un des fruits de l'impact émotionnel que COVID-19 a sur nos vies.
Et il y a des gens qui, qu'ils aiment leurs enfants ou leurs partenaires, ont besoin de leur individualité et de leur distance pour se sentir à l'aise dans cette interaction. Ou des parents qui n'aiment pas vraiment jouer avec les enfants ou passer des moments domestiques avec eux. Ils n'aiment pas moins leurs enfants ou leurs partenaires que ceux qui veulent passer tout leur temps ensemble, mais beaucoup d'entre eux se sentent désormais coupables de vouloir mettre fin à l'isolement non seulement pour sortir, mais aussi pour  respirer de l'  air. Ce n'est pas domestique et interagir avec des personnes en dehors du milieu familial.
Il n'est pas surprenant que ce que beaucoup n'osent pas dire, la catharsis se fasse par la plaisanterie ou l'ironie de la difficulté à vivre avec les enfants ou le couple. L'ironie fonctionne ici comme un moyen d'expression autorisé où le stress subi par beaucoup est partagé. Tout cela est compliqué lorsque, pour aggraver les choses,  la relation de couple est mauvaise  ou, dans des cas encore pires, l'une des personnes doit partager l'espace avec son agresseur. Heureusement, ce n'est pas le cas pour beaucoup de gens et ce qui apparaît dans cet article peut leur être étranger. En tout cas, ils apprécieront de le lire pour savoir comment sympathiser avec ce membre de la famille ou cet ami avec qui ils parlent au téléphone et cela ne semble pas aller si bien à la maison. Pour ces cas, nous proposons recommandations pour gérer votre émotivité ces jours-ci avec la famille .

Pourquoi est-il si difficile pour moi de m'adapter à être avec mon partenaire ou ma famille

Il y a différents facteurs qui influencent de sorte que dans la situation de confinement que nous vivons à travers le coronavirus, beaucoup d'entre nous ont du mal à passer autant de temps à la maison avec notre famille ou notre partenaire, et les principaux sont:
  • Résistance au changement

    En psychothérapie, les psychologues rencontrent souvent un grand obstacle pour amener le patient à effectuer des changements; en fait, il est frappant de voir comment, malgré le fait qu'une façon d'affronter la réalité le rend mal à l'aise, la personne refuse de cesser d'agir ainsi. Parmi les différentes raisons de ce phénomène, il y a le fait que l'être humain est un être d'habitudes, de coutumes, etc., qui nous font économiser l'effort mental et physique dans notre quotidien. Ces coutumes sont profondément enracinées dans notre vie quotidienne et sont difficiles à modifier.
  • Individualité

    Notre vie en général, et en particulier dans les grandes villes, a fonctionné de l'individualité et du développement unilatéral. Notre activité professionnelle a imposé de longues périodes quotidiennes hors de chez nous sans voir nos partenaires et passer plus de temps avec nos collègues qu'en famille, ceux qui viennent de vous interrompre en lisant cet article, à qui vous allez l'envoyer, ou dont vous lisez les messages en regardant un film avec votre partenaire ou vos enfants.
  • Activités académiques pour enfants: mise en quarantaine des couples

    Activités académiques et parascolaires des enfants

    Quant aux enfants, ils ont l'habitude de passer de nombreuses heures à l'extérieur de la maison à l'école, beaucoup prenant même le petit-déjeuner à l'école ou des activités après l'école. De même, les faibles niveaux d'éducation des enfants, qui les rendent capricieux, égocentriques et incapables de tolérer la frustration, rendent désormais les parents fous.
  • Relations sociales: quarantaine de couple

    Relations sociales

    Le week-end, nous les avons généralement chargés de projets avec des amis (et parfois nous parlons plus avec eux qu'avec le couple) ou, dans le cas où il y a des enfants, avec d'autres familles avec enfants où les mineurs jouent à nouveau à leur guise sans partager du temps avec nous. Conclusion, il y a des couples qui n'ont pas passé seuls ou 10% de leur temps hebdomadaire. Il y a des parents qui ne savent pas (ou qui en ont envie, et c'est pourquoi ils ne sont pas moins parents) jouant avec leurs enfants. Il y a des familles qui se connaissent à peine, beaucoup moins sont tolérées.
  • Mauvaise relation: mise en quarantaine des partenaires

    Une mauvaise relation

    D'autres facteurs causant une gêne actuelle sont des problèmes relationnels antérieurs, ou certains traits de personnalité tels que le besoin plus ou moins important de socialiser de chaque personne (évidemment, les personnes moins sociables qui préféraient être à la maison sont maintenant ravies), ou les niveaux d'hostilité (les gens qui sont constamment en colère rendent ces jours vraiment impossibles).
Et ce n'est pas le moment maintenant de faire des reproches ou de dire des phrases idylliques comme "cela nous unira davantage", "nous apprendrons la valeur de la famille", car ces commentaires ne font qu'accroître l'inconfort associé à la frustration d'une situation qui ne nous savons gérer et sur lesquels nous n'avons aucun contrôle. Pour cette raison, nous allons partir d'un point sur ce chemin qui est l'acceptation de cette circonstance, des émotions que cette enfermement avec ma famille suscite en moi, et marchons vers la critique et la construction ultérieure. 

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Rédigé par la rédaction de: WebMD - Health Solutions
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