Comment bien se laver les mains


Un bon lavage des mains est essentiel pour prévenir les problèmes de santé, du rhume ou d'une maladie infectieuse à l'intoxication alimentaire. Nous expliquons comment le faire correctement, étape par étape.

Personne se lavant les mains
Le lavage fréquent des mains évite de nombreux problèmes de santé.
Mis à jour: 4 mars 2020

Les gens touchent souvent notre visage, notre bouche, nos yeux ou notre nez fréquemment, donc si les mains ne sont pas parfaitement propres, elles deviennent un véhicule pour transmettre les germes.  Un bon lavage des mains  est l'un des principaux moyens de prévenir de nombreux problèmes de santé, du simple rhume aux  maladies  plus graves (environ 200) telles que la grippe ou l'hépatite, la giardiase, le choléra, la pneumonie et même les infections. empoisonnement viral ou alimentaire comme la salmonellose.
Se laver les mains avec un savon ou un désinfectant approprié et de l'eau tiède est une action simple qui nous est enseignée depuis l'enfance, et dont l'objectif principal est d'éliminer de la peau une série de  micro  - organismes pathogènes que nous acquérons en entrant en contact avec des surfaces contaminées, et qui peuvent être virus, bactéries, parasites et champignons.
Le moyen le plus rapide et le plus simple d'éliminer ces microbes est de bien se laver les mains, surtout à certains moments comme après être allé aux toilettes, éternuer ou tousser, avoir touché des objets qui pourraient être contaminés - argent, poignées de porte, aliments crus ... - ou des animaux, après avoir rendu visite à une personne malade ou changé une couche de bébé et, bien sûr, avant de manger, de manipuler ou de préparer des aliments.

La Journée mondiale du lavage des mains est célébrée le 15 octobre pour rappeler que ce geste de routine pour la majorité est essentiel à la survie de millions de personnes, en particulier des plus petites et des plus vulnérables. Un peu d'eau et de savon appliqué correctement et non par un rinçage rapide, peut aider à réduire de moitié la diarrhée infantile et les infections respiratoires de 25%, pathologies qui causent la mort de 3,5 millions d'enfants. 

Lavez-vous correctement les mains, étape par étape


Bien qu'il s'agisse d'une tâche apparemment simple, nous détaillons ci-dessous, étape par étape, comment vous laver les mains pour obtenir une hygiène vraiment efficace:
  1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau tiède - entre 20 et 37ºC - pour éliminer les micro-organismes superficiels.
  2. Ajoutez du savon sur la paume de vos mains et frottez vigoureusement.
  3. Frottez également le dos, les poignets et les espaces interdigitaux. Cette opération doit être effectuée pendant un temps minimum compris entre 15 et 20 secondes.
  4. Brossez les ongles et les doigts avec une brosse préalablement savonnée pour éliminer les résidus de saleté qui pourraient se trouver sous les ongles, pendant environ 15 secondes.
  5. Mettez vos mains sous l'eau courante et assurez-vous d'enlever complètement le savon. Si les mains étaient très sales, le processus doit être répété jusqu'à ce que vous vérifiiez que l'eau de rinçage est propre.
  6. Enfin, les mains doivent être soigneusement séchées à l'aide de serviettes en papier jetables, pour éviter de les contaminer à nouveau. Pour la même raison, il est recommandé d'utiliser une de ces serviettes pour fermer le robinet ou ouvrir la porte.
  •  Si vous n'avez pas de savon ou d'eau, il existe des produits de désinfection des mains, qui sont vendus sous forme de liquide ou de lingettes, et que vous pouvez emporter dans un sac ou un sac à dos lorsque vous allez dans un endroit où vous ne savez pas si vous pouvez utiliser une salle de bain publique.

Rédigé par la rédaction de: WebMD - Health Solutions
Les informations fournies ici ne doivent pas être utilisées lors d'une urgence médicale ou pour le diagnostic ou le traitement d'une condition médicale.
Un médecin agréé doit être consulté pour le diagnostic et le traitement de toutes les conditions médicales.

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